ESTER JEUNE de Douglas Mac Arthur 

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La jeunesse n’est pas une période de la vie,
elle est un état d’esprit, un effet de la volonté,
une qualité de l’imagination,
une intensité émotive,
une victoire du courage sur la timidité,
du goût de l’aventure sur l’amour du confort.
On ne devient pas vieux pour avoir vécu un certain nombre d’années : on devient vieux parce qu’on a déserté son idéal.
Les années rident la peau; renoncer à son idéal ride l’âme.
Les préoccupations, les doutes, les craintes et les désespoirs sont les ennemis qui, lentement, nous font pencher vers la terre et devenir poussière avant la mort.
Jeune est celui qui s’étonne et s’émerveille.
Il demande, comme l’enfant insatiable : Et après ?
Il défie les événements et trouve de la joie au jeu de la vie.
Vous êtes aussi jeune que votre foi.
Aussi vieux que votre doute.
Aussi jeune que votre confiance en vous-même.
Aussi jeune que votre espoir.
Aussi vieux que votre abattement.
Vous resterez jeune tant que vous resterez réceptif.
Réceptif à ce qui est beau, bon et grand.
Réceptif aux messages de la nature, de l’homme et de l’infini.
Si un jour, votre cœur est mordu par le pessimisme et rongé par le cynisme, puisse Dieu avoir pitié de votre âme de vieillard. 

Traduction d’un extrait du discours d’adieu du Général Mac Arthur ( 1880 – 1964 )
Intitulé "Duty Honor Country" aux étudiants de l’école Militaire de West Point. 1962. 
En 1962 il avait 82 ans. Il est décédé 2 ans plus tard à 84 ans .

Merci à Claude-Émile

Petite pensée de Yiang XU: "Le bonheur vient de l'attention aux petites choses, et le malheur de la négligence de petites choses".

Je me rends attentif aux petites choses, aux petits gestes de mon quotidien.

Quelle importance est-ce que je leur accorde?

Ai-je besoin pour être dans l'impéccabilité que les choses que j'accomplis, soient de grande envergure?

Est-ce que je mets autant d'attention dans le fait de déservir la table, de ranger les affaires que dans l'élaboration de grands projets?

Est-ce que pour moi, ces petits gestes sont d'abord des corvées sans intérêt ou des gestes nobles à accomplir avec amour car ils rendent beau mon cadre de vie, , mon quotidien, qu'ils aident la vie commune avec ceux qui m'entourent.?

Je recherche des moments de ma vie qui ont été rendus plus difficiles parce que j'avais dénigré de petites choses ou que je les avais accomplies en les bâclant parce que sans importance à mes yeux...

Pendant deux jours je vais mettre toute ma conscience dans ces petites choses de ma vie et les accomplir avec bonheur.

Joyeux petits gestes...Halima

Aujourd'hui, je vais m'attacher à découvrir la beauté dans tout ce qui m'entoure autant dans les personnes, les animaux, le objets la nature.....

Je transforme mon regard, en le rendant plus affuté, plus enthousiasme,, plus aimant, plus tolèrant.

Je vais au devant de formes ou d'êtres qui à priori, ne représentent pas la beauté pour moi;

Je me laisse prends par cette ouverture sur une beauté plus fine, plus subtile, moins perceptible . Je me laisse étonné par de nouvelles sensations du beau .

je sors de mes idées préconçues pour m'ouvrir d'avantage à ce que les être , les choses , la nature, peuvent offrir de beauté cachée.

Je regarde aussi en moi pour retrouver cette beauté dans mes traits, dans mes formes , dans mon esprit, dans mes gestes, dans mes pensées et dans mon coeur.

Je vois cette beauté se répandre partout autour de moi et me révèler la mienne.

Je remercie pour ce beau que la vie m'offre et qui m'enveloppe de partout!  Halima

Méditons sur cette phrase de Marie Madeleine Davy : Les épreuves ne sont éprouvantes que dans la mesure où elles sont considérées comme telles. Qu'on les bénissent avec confiance, elles perdent leur aspèrité et laisse filtrer leur douce tendresse."

Je me souviens de trois épreuves particulièrement difficiles de ma vie.

Maintenant qu'elles sont passées, je peux prendre du recul par rapport à elles et voir comment elles ont changé ma vie.

Que m'ont -elles enseigné sur moi, sur les autres, sur la vie elle-même.

Aujourd'hui, je suis à même de voir la personne que je suis devenue grâce à ces épreuves que j'ai dépassées.

Je me rends maintenant compte que celles -ci faisaient partie de mon apprentissage d'être humain conscient.

Je peux remercier la vie de me les avoir offertes, et ceux par qui elles sont arrivées , de m'avoir permis de grandir.

Maintenant cette conscience va éclairer toute nouvelle épreuve de mon chemin , élargir celui-ci, faire grandir ma confiance face à la vie et à mes propres ressouces intérieures;

Aujourd'hui, je me réjouis d'être riche de tout cela.  Halima

Aujourd'hui et demain je vais être vigilant aux mots qui sortent de ma bouche.

Je vais être attentif à ne formuler aucune critique contre personne , ni contre moi-même tout au long de ces deux journées.

Nous passons énormèment en critique de toutes sortes, et cela est autant d'énergie de parole et de pensée gaspillée.

Il est donc important d'apprendre à émettre un regard et une parole plus positive sur les choses, les actes et les personnes ou nous -mêmes.

Lorsque je sens que je vais émetttre une critique envers quelqu'un ou quelque chose, , je transforme immédiatement ma pensée en un encouragement.

Plutôt que de dire "il est vraiment nul" ou "je suis stupide", je vais choisir de rétablir la situation en formulant un encouragement du style " Je lui souhaite de s'ouvrir à une plus grande compréhension ou la prochaine fois sera sûrement plus juste"..... etc..

Cet exercice nous demande attention, conscience et bonne volonté , mais il peut vraiment nous aider à transformer notre mode relationnel avec notre personne et les autres.

Alors bonnes journées d'entraînement Halima